Выбираем боксерскую грушу

В двух словах о боксерских грушах

Боксерская груша (мешок) - это снаряд для отработки ударной техники, применяемый во всех видах единоборств, а также для занятий фитбоксом, общей функциональной тренировки.

Груши позволяют поставить ударную технику, наработать выносливость, отработать коронные приемы и комбинации, улучшить скорость и общую координацию, почувствовать вхождение кулака в цель и т.д.

В каталоге боксерских груш и мешков представлен всевозможный ассортимент: тут вы найдете тяжелые мешки в форме цилиндра, тяжелые каплевидные груши, различные скоростные пневматические снаряды. Сегодня мы поговорим с вами об этом изобилии и ответим на вопрос как подобрать боксерскую грушу.

Боксерский мешок (цилиндр)

Боксерскими мешками называются снаряды в форме цилиндра, силуэта и т.д. Мешки имеют очень широкое функциональное применение за счет своей универсальности. Широко применяются как для домашнего использования, так и в боксерских клубах.

Мешки изготавливаются в очень широком диапазоне размеров. Высота может быть от 40 см до 200-210 см, диаметр от 20-25 см до 60 см, а вес от 5кг до 100-120 кг. Размер влияет как на цену самого изделия, так и на особенности работы с мешком.

Небольшие размеры отлично подходят для домашних тренировок, тяжелые же мешки используются, в основном, для профессиональных тренировок в клубах и залах.

На заметку! Боксерские мешки будут универсальным выбором для большинства спортсменов начального и среднего уровня подготовки. По такому снаряду боец может работать как руками, так и ногами, наносить удары как в нижнюю, так и верхнюю часть, имитируя работу как лок-киками, так и по корпусу, в голову.

При выборе размера (веса) ориентируйтесь на наши рекомендации, изложенные в таблице. Для детей подойдут мешки весом от 5 до 20 кг, для подростков - до 30-35кг, для взрослых спортсменов - от 35кг и выше. Для полноценных тренировок с лоу-киками высота мешка рекомендована от 1,2 метра.

Боксерская груша (капля, пуля)

Основное отличие груши от мешка в ее форме. Снаряд имеет каплевидную форму, внешне напоминает классическую грушу. Груша является снарядом, который позволяет отработать практически всю ударную технику руками.

Груши прекрасно подходят для работы разнообразными ударами снизу - апперкоты, а также боковые удары с нижних углов. За счет этой особенности является практически незаменимым для подготовки боксеров и бойцов других видов спорта, где в первую очередь делается ставка на удары руками.

Как и мешок, груши имеют широкий диапазон габаритных размеров - от 30 до 60см в диаметре. Весом от 2-3 до 15-20 кг. Размер подбирается индивидуально в зависимости антропометрии самого спортсмена и комплекса выполняемых упражнений.

Пневматические снаряды (скоростная, на растяжках)

Пневматические груши бывают двух основных типов: на растяжках либо скоростные на платформе. Оба варианта используются для развития скорости и выносливости.

Скоростные груши на растяжках (фиксируются к полу и потолку) используются для постановки движения ног. После каждого удара груша будет далеко улетать и с большой скоростью возвращаться. Спортсмену необходимо совершить либо контрудар, либо предпринять какие-то защитные действия.

Работать по такому снаряду комбинациями не представляется возможным.

Скоростные же груши на платформе используются для развития скорости и выносливости. Во время такой тренировки спортсмен стоит возле платформы, нанося непрекращающиеся удары по пневматическому снаряду.

Напольные мешки и манекены

Ключевым отличием напольных мешков от других снарядов является их форма и способ фиксации. Как понятно из названия напольные мешки не фиксируются к стене либо потолку, они удерживаются за счет собственной массы. Как результат нет необходимости покупать кронштейн и сверлить дырки для их установки.

Наливной мешок состоит из двух основных элементов - верхней части, по которой наносятся удары и нижней (наливной части), которая отвечает за устойчивость снаряда.

Верхняя часть изготавливается из полиуретана либо производных. Это обеспечивает сходство поверхности с реальным телом человека. Верх может быть изготовлен в форме цилиндра, либо манекена. Работая с наливным мешком в форме манекена, вы максимально приближаете тренировку к реальному спаррингу.

На заметку! Наливные боксерские мешки не требуют крепления к стене либо потолку. Наполнитель максимально имитирует реального спарринг партнера. Однако такие снаряды обычно дороже классических аналогов.

Сравнительная таблица боксерских груш и мешков

Наименование, фото	Описание
Тяжелые боксерские мешки (цилиндр)	Универсальный тренировочный снаряд. Подойдет для постановки ударной техники руками и ногами. Широкий диапазон габаритов - от 0.4 метра до 2.0 метров. Широкий диапазон веса мешка - от 5кг до 120кг Рекомендованы как для домашнего, так и для профессионального использования Прекрасное решение для развития выносливости, скорости и техники выполнения удара.
Тяжелые боксерские груши (капля)	Универсальный тренировочный снаряд Подходит для отработки ударной техники руками. В отличие от мешка позволит отработать удары снизу - апперкоты, а также различные боковые снизу. Широкий диапазон габаритов и размеров. Рекомендованы как для домашнего, так и для профессионального использования.
Скоростные груши (пневмоустановки)	Подходят для развития скорости и выносливости. Ориентированы на полупрофессиональное и профессиональное использование. Рекомендованы для залов и спортивных клубов повышенной нагрузки.
Пневматические груши на растяжках	Помогут развить скорость и выносливость. Используются также для развития работы на ногах. Ориентированы на профессиональное и полупрофессиональное использование
Наливные боксерские мешки	Снаряды широкого применения. Подходят как для тренировочных залов, так и для домашнего использования. Ударная поверхность изготавливается из полиуретанов, что максимально имитирует тело реального противника. Не требует специального крепления (устойчивость достигается за счет наливной емкости). Легко перемещается в любую точку. Способствует лучшей тренировки дистанции и точки удар

Рекомендации по выбору размера и веса

Одним из важных параметров боксерского мешка является его вес. Чем тяжелее снаряд, тем меньше он будет раскачиваться, будет более устойчив. С тяжелыми снарядами легче работать комбинациями, - они не улетают и за ними нет необходимости тянуться. Также они меньше раскачиваются и нет необходимости кого-то просить держать мешок, либо останавливать его самостоятельно.

Существуют определенные рекомендации по выбору веса и размера снаряда. Они зависят от индивидуальных данных спортсменов, которые с ними будут работать. Для боксерского зала, рекомендуем останавливаться на профессиональной серии, либо комбинировать снарядами различных весов.

Таблица размеров боксерских мешков

Материал и наполнение

Внешний материал

Для производства боксерских мешков используются:

• ПВХ различной плотности (от 650 до 1100 гм/2).
• Натуральная кожа.
• Кирза.

ПВХ

ПВХ (поливинилхлорид) является самым распространенным материалом для изготовления боксерских мешков. Имеет множество положительных качеств, среди которых приятная цена и хорошие показатели износостойкости. Мешки, изготовленные из ПВХ, обычно значительно дешевле своих аналогов.

Поливинилхлорид практически не уступает другим материалам в плане долговечности и износостойкости. Мешки из ПВХ будут годами служить вам верой и правдой. Отличным тому доказательством является массовое использование мешков ПВХ в боксерских залах.

Натуральная кожа

Натуральная кожа является экологически чистым материалом. Очень надежна в плане долговечности и износостойкости. Из минусов можно отметить ее высокую цену.

При выборе кожаного мешка необходимо обратить внимание на толщину изделия. Если мешок выполнен из настоящей ременной кожи, заявленная толщина будет около 3-4 мм.

Более бюджетные модели кожаных мешков имеют толщину около 1-1.5 мм. Обычно это восстановленная натуральная кожа на тканевой основе.

Кирза

Кирзовые изделия являются также широко известными за счет своих потребительских качеств. Продукция из кирзы практически неубиваемая, имеет очень высокие показатели износостойкости.

К минусам же этого материала можно отнести абразивность поверхности, что может негативно сказываться на экипировке (боксёрских либо снарядных перчатках), либо же на ваших руках, если вы захотите поработать без перчаток.

Чем набивают боксерские мешки

Наиболее качественными считаются мешки, которые держат свою форму, имеют минимальную усадку и незначительно сбиваются со временем. Важным фактором также является и мягкость изделия. Считается, что сбитые (дубовые) мешки создают большую нагрузку на ударную поверхность и кисть спортсмена.

Для достижения мягкости изделия некоторые производители используются вставки из пенополиуретана (по терминологии производителя “гель”). Такой наполнитель создает эффект мягкости изделия, при этом, как и наполнитель в боксерских перчатках, не боится ударов имеет хорошую износостойкость.

Ветошь (текстильные обрезки)

На заметку! На сегодня ветошь считается лучшим наполнителем с точки зрения цены/качества. Снаряды, наполненные текстильными обрезками хорошо держат форму, более мягкие по сравнению с другими аналогами.

Такие мешки сбиваются незначительно со временем. И при большом желании мешок можно перенабить.

Использование ветоши в качестве наполнителя также предотвратит просыпание наполнителя и сэкономит ваши силы на уборке.

Тырса (древесная стружка)

Тырса широко применяется в качестве наполнителей боксерских мешков и груш. Имеют свои плюсы и недостатки.

Основным плюсом этого материала считается цена. На сегодня это самый бюджетный наполнитель, который позволяет набить мешок практически любым весом.

Из недостатков материала - мешок будет некоторое время сыпаться, а также сбиваться. Такие мешки обычно жестче своих аналогов, рекомендовано использовать снарядные либо боксерские перчатки для работы.

Резиновая крошка, кожаная обрезь

Резиновая крошка и кожаная обрезь считается качественным и дорогим наполнителем. Однако в чистом виде практически не используется для набивки ввиду своей цены и веса.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Можно ли вешать мешок на улице?

Ответ: Мы не рекомендуем вешать боксерский мешок на улице. Вне зависимости от наполнителя и внешнего материала. Даже находясь под навесом и будучи защищенным от влаги сверху, мешок будет подвержен солнечному свету и прохождению точки росы.

Солнечный свет негативно скажется на сроке службы внешнего материала. За счет эффекта точки росы внутри мешка будет образовываться конденсат, что негативно скажется на сроке службы его наполнителя.

Ни один производитель не распространяет гарантию на товар, который находится на улице и подвержен солнцу и дождю.

Вопрос: Что лучше боксерская груша или мешок?

Ответ: Оба изделия широко используются для тренировки бойцов различных видов единоборств. Если вы хотите сэкономить и купить что-то одно, рекомендуем покупать снаряд в виде цилиндра (мешок). Он является более универсальным, позволит работать как руками, так и ногами.

Вопрос: Что лучше натуральная кожа или ПВХ?

Ответ: Каждый из материалов хорош и широко используется в различных залах. Если говорить с точки зрения цены-качества, лучше всего выбирать ПВХ 900 гм2 плотности и выше. Материал имеет очень хорошие показатели износостойкости и долговечности.

Вопрос: На что обратить внимание при выборе веса?

Ответ: Если мешок не будет иметь постоянного места, рекомендуем обратить внимание на вес. Вес снаряда должен быть таким, чтобы вы могли его спокойно поднять, удерживать на весу одной рукой (или же расположить на табуретку), а второй зафиксировать на крепеже.

С другой же стороны, чем тяжелее мешок, тем меньше он раскачивается во время занятий.

Вопрос: Идут ли цепи в комплекте?

Ответ: Комплектация мешка индивидуальна. Модели могут включать цепи в цену, некоторые нет. Уточняйте наличие цепей по каждой отдельной позиции отдельно.